Canicule :  Comprendre les niveaux d’alerte et les mesures à respecter

Températures élevées pendant plusieurs jours ;

Risque pour les personnes vulnérables (personnes âgées, nourrissons, malades chroniques, travailleurs en extérieur).

Hydratez-vous régulièrement : Buvez de l’eau sans attendre d’avoir soif (au moins 1,5 L par jour) ;

Rafraîchissez-vous : Passez du temps dans des endroits frais (maison, bibliothèque, centres commerciaux) ;

Évitez les efforts physiques intenses aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h) ;

Fermer les volets et fenêtres la journée, et aérez la nuit ;

Portez des vêtements légers et de couleur claire ;

Surveillez les personnes vulnérables (voisins âgés, enfants, malades) ;

Ne laissez jamais une personne ou un animal dans une voiture en stationnement (même à l’ombre).

Activités sportives :

• Évitez les sports intenses en extérieur entre 12h et 16h ;

• Adaptez l’intensité de vos activités physiques ;

Écoles et crèches :

• Surveillance renforcée des enfants ;

• Activités en intérieur pendant les heures chaudes ;

Travailleurs en extérieur :

• Pauses fréquentes à l’ombre ;

• Accès à de l’eau fraîche sur les chantiers.

Canicule confirmée : Températures très élevées jour et nuit pendant au moins 3 jours ;

Risque accru pour toute la population, en particulier les personnes vulnérables.

Mêmes recommandations que pour la Vigilance Canicule jaune (voir ci-dessus) ;

Limitez les sorties aux heures les plus chaudes (12h–18h) ;

Utilisez des ventilateurs ou climatiseurs si possible (en évitant les courants d’air directs) ;

Mouillez-vous le corps (visage, nuque, bras) plusieurs fois par jour ;

Mangez léger : Privilégiez les fruits, légumes et repas froids ;

Évitez l’alcool et les boissons sucrées.

Activités sportives :

1. Interdiction des compétitions sportives en extérieur entre 12h et 18h ;

2. Annulation des événements sportifs non essentiels en plein air ;

Écoles et crèches :

1. Fermeture possible des établissements si les locaux ne sont pas climatisés ;

2. Activités adaptées (jeux calmes, ombres) ;

Travailleurs en extérieur :

1. Interdiction de travailler entre 12h et 16h pour les travaux pénibles ;

2. Obligation pour l’employeur de fournir de l’eau et des zones d’ombre ;

Lieux publics :

1. Ouverture prolongée des lieux climatisés (bibliothèques, centres commerciaux) ;

2. Mise à disposition de points d’eau dans les espaces publics.

Canicule exceptionnelle : Températures extrêmes (souvent > 40°C) jour et nuit ;

Risque majeur pour tous, y compris les personnes en bonne santé.

Restez chez vous si possible, surtout entre 12h et 18h ;

Hydratez-vous en permanence (eau, pas d’alcool) ;

Rafraîchissez votre corps régulièrement (douches fraîches, linges humides) ;

Portez un chapeau et des lunettes de soleil si vous devez sortir ;

Surveillez les signes de coup de chaleur :

• Maux de tête, nausées, crampes musculaires ;

• Peau chaude, rouge et sèche ;

• Confusion ou perte de connaissance → Appelez immédiatement le 15 (SAMU) ou le 112 !

Activités sportives :

• Interdiction totale des compétitions et entraînements sportifs en extérieur ;

• Fermeture des installations sportives non couvertes ;

Écoles et crèches :

• Fermeture obligatoire si les locaux ne sont pas climatisés ;

Travailleurs en extérieur :

• Interdiction totale de travailler entre 10h et 18h pour les travaux pénibles ;

• Report des chantiers non urgents ;

Événements publics :

• Annulation de tous les événements en extérieur (marchés, fêtes, concerts) ;

• Interdiction des rassemblements en plein air entre 12h et 18h ;

Transports :

• Vigilance accrue pour les usagers des transports en commun (risque de malaise) ;

• Mise à disposition d’eau dans les gares et arrêts de bus.